天才壹秒記住風雨小說網，為您提供精彩小說閱讀。第二天早上我是被不断震动的闹钟吵醒的。
    过了差不多二十秒的时间，我这才反应过来，这个时候应该是去跑步了。
    可是当我刚刚想要起来的时候，却是发现整个身体一点力气都没有。
    “鬼压床？”我的脑子里面立即浮现出有关鬼压床的事情。
    有时候自己明明已经清醒了，但是想要起来却是根本起不来，好像身体上面有着东西压着自己一样，所以称之为鬼压床。
    其实鬼压床并不是真的有鬼压床，而是因为身体实在太过疲惫，导致了人的意志已经苏醒了，身体依然还在沉睡，这样不要说起床，就连动手指都动弹不得。
    好在我也有着不少经验，让自己镇定下来，深呼吸几口气，慢慢的让身体恢复力气。
    大约过了三分钟的时间，我感觉到可以动弹了，于是我动了一下大腿，却立即传来酸痛的感觉。
    “嘶。”
    我倒吸了一口凉气，昨天的我虽然坚持跑下了五公里，但是第一天是最简单的，真正的难的是第二天到第七天这段适应的时间。
    第一天即使再困难，因为没有肌肉酸痛，加上第一天是意志最集中的时间，所以是最容易完成的。
    但是第二天眼中的肌肉酸痛伴随而来，不要说跑步，就是走路都会有那种酸痛的感觉，如果没有大意志力，真的是难以坚持下去。
    “既然第一天已经坚持下去了，那么第二天也要继续下去！”我咬咬牙，忍着酸痛的感觉爬了起来，迅速的换上衣服，走向了操场。
    凌晨的操场上并没有人，或许高中的时候还能看到出来努力奋斗读书的高三学子，但是一到大学，许多人就放松了下来，不要说这个凌晨的时间，就是八点的时间，许多人也根本起不来。
    不管操场有人没人，五公里的长跑还是要继续的。
    这个时候我也体会到了五公里真正的艰辛，因为我每迈动一步都会传来那种肌肉酸痛的感觉，今天的状态，比起昨天简直就要差多了。
    “你这样即使坚持下去了，今天上午也走不了了。”
    一道声音从我的身后传来，我震惊的转过头，发现我的身后不知道什么时候跟着一名男生。
    男生穿着一身运动服，肤色要比寻常人白得多，五官俊朗，有着一头长碎发，看上去真的好像一名小白脸，特别是他那笑容，简直就是女人杀手。
    我之所以震惊并不是因为男生的长相，而是我不知道他什么时候来到我的身后的，我根本就没有发觉到他的存在。
    “五公里的长跑坚持下来的确很有用处，不过你这样的效率实在是有点低。”男生继续说道，“不如跟着我，我传授一个效率比较高的方法给你。”
    “为什么？”我不解的说道，“我记得我们并没有见过面。”
    “其实我们见过面的，不过你并没有留意到我。”男生笑了笑，指了指操场，“昨天，我也在操场这里，从入学到现在，我一直每天早上都在这里。”
    被男生这么一说，我有点印象了，依稀记得昨天的操场是有这么一个人在，不过当时的我一心都在慢跑五公里上，根本就没有留意这名男生。
    “怎么样，要不要跟我试试？”男生的嘴角露出了一个完美的弧度，“反正效果不好也不碍事，是吧？”
    我停了下来，被男生说的有点心动了，反正都是试试的，效果不好我就继续慢跑就是了，而且，我也很想看看他所说的那个方法到底是什么。
    “我叫陈南，通信3班。”我率先自我介绍，也算是表明我同意了他的意见。
    “我的名字是江千萧，金融2班。”男生笑道。
    “江千萧？”我的大脑里面过滤了一下这个名字，发现还真的没听过这个名字。
    整个仲大那么多人，我没听过一个人的名字也很正常，虽然我的交友圈还是挺广的，但是也没有广到我对仲大的每一个人都认识。
    江千萧带着我来到了操场的中间，站在我的前面，背对着我说道，“我现在教你一套养生的功夫，要配合一定的呼吸技巧，你现在开始跟着我所说的方法做起……”
    在话音传来的时候，江千萧也开始有动作了。
    我按照他的动作，以及呼吸技巧开始做了起来，一开始我还以为很简单，但是当我真正做出第一个动作的时候，却是惊讶的看着我自己的手掌，我发现，我竟然做不出这个动作！
    “做不出这个动作是正常的，因为你的呼吸方式不对，听着我的声音，闭上眼睛，开始深呼吸，将你呼入的空气一直往下沉，沉到小腹里面的一个临界点上。”
    我按着江千萧的方法，很快便感觉到了那个临界点，然后开始慢慢呼气，随着我的呼气，我忽然感觉到体内也带出了一股力量。
    这股力量刚好作用在江千萧的这个平凡动作上，使我完成了第一个动作。
    “这是丹田？”我很快便反应过来了，江千萧所说的这个呼吸方式，应该就是所谓的气沉丹田了。
    “可以这么说。”江千萧说道，“不过真气内力之类的你就别想了，那只是小说里面才有的。”
    “气沉丹田的深呼吸技巧非常有用，接下来的动作都是需要用到这套呼吸技巧，所以你要开始慢慢熟练，它昆虫让你体内的细胞大幅度的吸收氧气，然后转化的能量也是越高，那股力量也就随之而来了。”
    “原来如此！”我恍然大悟，怪不得许多的书籍里面都有气沉丹田的记载，原来这种呼吸方式是真的很有用处，虽然不能像武侠小说里面一样有着各种功夫，但对身体的改变是有潜移默化的影响。
    紧接着，我继续跟着江千萧的动作，他的动作很慢，我一开始以为他是怕我不够聪明，慢慢指引我有所动作，后来我才发现，江千萧不是不快，而是根本就不能快！
    气沉丹田本来就是一种深呼吸，深呼吸的速率自然就是相当缓慢的，一旦身体的动作加快的话，那就破坏了深呼吸的节奏，紧接着这套功夫的节奏也就完全乱了。
    而且那一个个动作虽然简单，但如果呼吸方式不对的话，绝对是做不来的！
    这些注定了一个个动作非常的缓慢，但带来的效果却是非常的大，我丝毫不感觉到身体的疲惫，甚至，大腿的酸痛竟然隐约还有着减弱的趋势，我的身体以及大脑也是越来越活跃，仿佛有着一股用不完的力量。
    这种效果，果然要比我慢跑五公里好上很多。
    “今天就到这里吧。”江千萧结束了动作，“这是第一节的内容，明天我们继续第二节的内容。”
    “好。”我也停止了动作，张嘴想要说什么的时候却被江千萧给打断了。
    “现在继续慢跑吧，坚持下去还是很有用处的。”江千萧笑道，“不用问我为什么要帮我，我也只是想要有一个伴而已，毕竟一个人真的很孤单。”
    “你也不用感谢我，若是真的要的话，就每天早上过来陪我练练吧！”
    “好！”我直接应了下来，我感觉到江千萧好像有着事情瞒着我，但是从他的眼神来看我却根本看不出他有瞒着我的意思，好像真的是孤独，为了我陪伴他才教我的。
    我也知道，即使我问也肯定问不出来，索性不再询问，开始慢跑起来。
    一早上的效果立即展现出来了，我发现我跑起步来竟然相当的轻松，一点都没有那种超负荷的样子，五公里下来，虽然身体依然疲惫，但比起昨天，我的状态却是要好上许多！
    江千萧的这套功夫，果然是一套相当厉害的功夫，只不过，当我想要回头找江千萧的时候，却发现江千萧不知道什么时候已经离开了。
    我也不沮丧，既然已经约定好了，那么明天我继续过来便是了。
    准备离开的时候，我掏出了手机，迅速按下了姜子琪的号码，在号码即将拨出去的那一刻，忽然我又停止了我的动作。
    本来我是想要询问一下姜子琪的，这套功夫一眼便可以看出不简单，或许姜子琪能够知道这到底是什么。
    但是随后一想，我为什么不能自己偷偷的练，然后给姜子琪一个巨大的惊喜呢？
    我也不知道为什么想要给姜子琪一个巨大的惊喜，但这个想法压下了我想要询问姜子琪的想法，我决定保住这个秘密，不跟任何人说起。
    于是我将手机放回了袋子里面，四处望了望，确定没有江千萧的身影，这才离开了操场。
    在距离操场不远处，太阳刚刚爬上的一个小山坡上，一名男子正站在上方，他的目光，正对的刚好是下方的操场，我的一举一动，全部都落在了他的眼中。
    如果我在这名男子前面的话，定然会认出这个人来，因为他就是我今天碰到的神秘男子，也算是我的老师，江千萧。
    “真是一个有趣的人。”江千萧嘴角微翘，如果是熟悉他的人，定然会知道这是他对一个人起了兴趣的表现。