江悦忽然想起她已经两天没有慢跑了，她皱了皱眉，懊恼自己怎么会忘了这么重要的事。
    蒋寧溪知道这件事后嘲笑了她一番，「我就说吧，你肯定会忘记的。」
    「最近真的太忙了，才会忘了跑。」
    「太忙？」蒋寧溪觉得好笑，「我怎么记得你前几天才跑到球场去打球呢？」
    江悦叹了口气，「好啦，我其实就是忘了嘛。」
    「那你今天有没有要跑？」
    「当然要啊，刚好今天不用讨论报告，有很多的时间可以慢跑。」
    下课后，江悦回家换了一套轻便的运动装，出门慢跑去。
    途中她还遇见了沉从。
    此时沉从和他的那群好朋友刚下课，拎着球准备去球场和阿胖一决高下。
    江悦看着这阵容，忍不住笑了笑，「要去跟阿胖比赛？」
    「对呀！」沉从志气满满地说着。
    廖语恆抬眸看了江悦一眼，「你上次教我们的，我们已经完全学会了。」
    闻言，江悦有点惊讶，「真的？」
    其他的小朋友齐一点头，「对呀！」
    江悦本来觉得以他们现在的实力和阿胖打应该还是会输的，但是听到廖语恆说他们已经把她教的给学会了，她忽然觉得他们或许会打赢阿胖。
    她弯下身摸了一把沉从的脑袋瓜，眉眼弯弯地笑着，「你们要加油喔！如果今天有打赢阿胖的话，我下次请你们吃冰。」
    就这样，沉从一行人带着必胜的决心找阿胖比赛去了。
    看着他们的背影，江悦无声地笑了笑，提起步伐继续慢跑。
    幸运的是，江悦虽然有整整两天没有运动，但是她的纪录还是维持在二十三分半。
    江悦本想试试看自己能不能一口气持续跑二十五分鐘，结果到了二十四分鐘的时候，她整个人虚脱无力，站在原低扶着膝盖大口喘气。
    沉亦恆从便利商店走出来的时候，刚好看见了江悦这副半死不活的模样，他顿了顿，缓缓走向她，一把拍住她的肩膀，「在慢跑？」
    肩膀忽然被人拍了一下，江悦一个颤抖，猛地转过身看向他，惊愕的眼神转变成了错愕，她愣愣地道：「你怎么会在这？」
    「吓到了？」
    「嗯。」
    沉亦恆眼神瞟向旁边的便利商店，「我刚刚去超商买水喝。」
    「原来是这样。」江悦缓了几秒，回復了以往的镇定，她说：「我昨天和前天忘了慢跑，现在正在慢慢补回来。」
    「所以你今天打算跑多久？」
    江悦最近每天都固定慢跑四十分鐘，她算了一下，说道：「大概两个小时吧。」
    「以你的体能来说，两个小时太难。」
    「其实我也这么觉得，可是如果今天再不跑的话，我怕我会忘记。」
    「记得陪沉从打球、吃饭，怎么会不记得慢跑？」
    江悦瞬间住了嘴，不知道该怎么回覆。
    沉亦恆顿了顿，又说：「你是不是很懒？」
    江悦一下子就想到了慢跑的事上，「哪有啊？我除了那两天，每天都有固定慢跑四十分鐘。」
    「我不是指这件事。」沉亦恆怕江悦没听懂，又道：「比如有的人很懒，但是却会为了打电动，打到忘了吃饭。又比如说有的人懒得早起，但是却会因为朋友约好一起逛街，而提早起床化妆打扮。」
    江悦有听没有懂，「所以这跟我是不是很懒有什么关係？」
    「你之前慢跑的时候，是不是都在时间很充裕的情况下，或者是在刚好做完某件事之后还有一些时间可以慢跑的情形下？」
    江悦想了想，之前她都是下课后或者家教之后顺便去慢跑，然后才去吃晚餐。
    如果真的没时间的话，她会提早起床去慢跑，不过早起对她来说真的是一种变相的折磨，所以她后来放弃了早起这个选项。
    她点了个头，「是这样没错。」
    「所以说你不会因为刚好只有四十分鐘的时间而特地出来慢跑。」
    江悦又点了个头，「嗯，因为我不怎么想为了慢跑，浪费掉这仅有的四十分鐘。」
    「我刚刚指的懒是代表对于你不热衷的事物所表现出的样子。」
    「你的意思是我不怎么想慢跑囉？」
    沉亦恆瞟了她一眼，「你敢说你喜欢慢跑吗？」
    江悦沉默了，她会想慢跑单纯就是因为想要把体能给练好，所以每次在慢跑时她都把慢跑当作是一个任务。
    只要达成了这个任务，基本上她一整天都不会再去慢跑。
    「你虽然现在体能确实有在进步，但是以你现在的这种心态来看，你只会愈来愈痛苦。」
    江悦愣愣地看着他，不解地问：「为什么？」
    「因为我以前也经歷过类似的事。」沉亦恆语气淡淡。
    「我觉得你刚刚说的这些很有道里，但是短时间内我可能还无法接受。」江悦很坦然地说。
    她还需要一段时间来沉淀这些事。
    「你有听进去就好。」沉亦恆把刚刚买好的水放进背包，扭头问她：「你刚刚总共跑了多久？」
    「一小时。」
    「我陪你跑二十五分鐘。」
    「啊？」江悦皱眉，「为什么是二十五分鐘？」
    「这二十五分鐘你得认真跑，不能停下来。」
    江悦猛地摇头，「不可能。」
    她的极限真的只有二十四分鐘。
    「然后剩下的三十五分鐘你就不用跑了，好好休息。」
    「可是这样感觉会没练到什么。」
    「你是不是觉得慢慢地跑二十四分鐘，然后休息一下再继续跑，直到跑满了剩下的一个小时，会比你认真地跑满了二十五分鐘来的好？」
    「不是这样吗？」
    「你慢跑应该单纯是想练好体能，让自己在球场时不会那么快就喊累。」沉从看见江悦点了个头，又继续说：「但是其实你这样的训练方式是错的，回防的时候是最耗体能的，因为要从一个场地跑到另一个场地，而且你跑的时候速度要够快，也就是说你在练慢跑的时候，也要训练你慢跑的强度，不是从头到尾都只有摆着手，小跑步而已。」
    江悦忽然有种前功尽弃的感觉，颤着声音问：「所以你的意思是我之前练的都没有用？」
    沉亦恆没好气地看了她一眼，「我刚刚不是说你虽然有进步，但是长期下来你会很痛苦？表示你这阵子的努力还是有用的。」
    「所以说我现在开始要改变慢跑的方式？」
    「嗯。」
    沉亦恆后来带着江悦开始慢跑，刚跑几秒江悦就后悔了，她跑在他的后头，声音虚弱无力，「你跑太快了。」
    沉亦恆停下脚步，无语地看着她，「你平常跑多快？」
    江悦觉得用讲的不清楚，直接跑给他看，然后又折返跑回来，「大概是这样。」
    沉亦恆看的都快被气死了，「你这种速度也叫跑？」
    根本就是快走。
    后来他们继续用沉亦恆的速度跑着，江悦跑了五分鐘就开始喘气了，「我已经快不行了。」
    沉亦恆放慢速度，让江悦超过他，他说：「我用这个速度在你后面跑，别让我超过你。」
    江悦脸色很难看，「我先跟你说，我绝对不可能跑到二十五分鐘的，连二十分鐘都不可能。」
    她太清楚自己的体能，她大概再过没多久就不行了。
    沉亦恆不理会她的抱怨，凉颼颼地道：「你知道讲话会消耗体能吗？」
    江悦瞬间不说话了，咬紧牙关，继续跑。
    过了两分鐘，江悦慢下速度，沉亦恆凉凉的声音从后头传来，「不要慢下来。」
    江悦脸色有点难看，口气不怎么好地说：「我是真的不行了。」
    沉默了几秒，沉亦恆叹了口气，也慢下了速度，继续跑在她后面，「那就照这个速度跑吧。」
    江悦愈跑愈慢，到最后甚至有停下来的趋势，沉亦恆语气薄凉，「你如果现在停下来的话，根本就没有训练到什么，你明明就可以照着刚刚的速度再跑个几分鐘。」
    江悦觉得自己没那个能耐再继续跑，但是她被他那句「根本就没训练到什么」给激到了，又加快了速度，继续跑。
    最后江悦真的没力了，停下脚步，坐在一旁的公园休息。
    沉亦恆看了一下时间，「总共跑了十五分鐘。」
    江悦还在喘气，「那很好啊。」
    十五分鐘已经比她预想的好很多了，她本来以为她顶多只能跑十分鐘。
    沉亦恆收起手机，从书包拿出水来喝。
    江悦看着沉亦恆气定神间的模样，有点羡慕地道：「为什么你都不会累？」
    「因为我高中的时候，每天都要练体能。」
    「我国中的时候也有练体能啊。」
    「那你怎么跑成这副德性？」
    听着沉亦恆的奚落，江悦忽然觉得有点委屈，「你真的很奇怪耶，我明明就很努力了，为什么还要听你说这些？」
    沉亦恆没料到他无心的一句话会引来她这么大的反感，他叹了口气，「我不是故意要这样说你的，你别放在心上。」
    他当然知道她已经很努力了。
    「你之前说我体能太差，我自己也知道，所以决定开始每天练习慢跑，好不容易进步了这么多，结果刚刚那样跑，让我自己觉得以前练的都没什么用。」
    江悦吸了吸有点发红的鼻子又道：「我知道我自己真的很烂，但是你应该要鼓励我，而不是这样说我，这样会让我很难过……」
    江悦愈说愈难受，她其实是因为沉亦恆常常嫌她体能差，所以才开始慢跑的。
    刚开始慢跑的时候，她跑没多久就没力了，对于这样的自己她觉得很挫败。
    后来她慢慢的增加了慢跑的时间，看见自己已经能持续跑二十分鐘的时候，她真的很开心，至少她的体能已经搆到一般人的水平。
    但是今天这一趟跑下来，她忽然觉得自己的努力都白费了，再加上沉亦恆的这这番话，她更难过了。
    就好像自己的努力不被肯定。
    她觉得谁都可以说她不好，唯独沉亦恆他不能这么说。
    因为他是唯一一个常常问她慢跑状况的人，也是唯一一个很清楚知道她的努力的人。
    她垂下眸，缓了缓心绪说道：「对不起，我刚刚有点失态，总之谢谢你今天陪我一起慢跑。」
    说完了这句话，趁眼泪还没掉下之前，她赶紧转身避开他的视线。
    沉亦恆沉着一张脸，眉心紧皱，眼底满满都是懊恼的神色，他拽住她的手，一把将她揽进怀里。
    他轻轻地拍着她的背，还是那一句：「对不起。」
    江悦被他这突如其来的举动给吓傻了，她挣扎着想要推开他，「你……你先放开我。」
    沉亦恆不肯放，「你还没原谅我。」
    江悦脸愈来愈红，与此同时，眼泪也不停地落了下来，「我其实没有责怪你的意思，我只是很难过，需要时间去释怀。」
    「释怀之后是不是就会慢慢疏远我了？」
    江悦没有回答，算是默认，沉亦恆抿着嘴唇，鼻尖的气息有点急促，「你也知道我讲话有的时候比较毒，我刚刚那样说完全没有看不起你的意思，更没有要否定你的努力。」
    江悦「嗯」了声。
    「虽然你体能是真的不怎么好，但是你是真的有在慢慢进步，这些我都有看在眼里。用错了训练的方法没关係，再慢慢进步就好，我会陪你一起练跑的。」
    江悦缓缓地点了个头，仔细一想又觉得不对，「陪我练跑？」
    「嗯。」
    江悦弱弱地说着，「我自己跑就好啦，而且你陪我练跑我会有压力。」
    他轻叹了口气，语气有点无奈，「江悦我在追你，你看不出来吗？」
    江悦又懵了，她是有感觉到沉亦恆好像对她有好感，但是她没有想过他会喜欢她。
    她闷闷地道：「哪有像你这样追人的？把人都给追哭了。」
    「所以我跟你道歉了。」
    感觉到沉亦恆减轻了手中的力道，江悦一把推开了他。
    不知道因为哭的缘故，还是因为害羞的关係，她小脸有些通红，她瞪着他质问：「还有你干嘛忽然抱我？」
    「因为再不抱人都要跑了。」他没有再抱着她，伸手抹掉她脸上的泪水，「我还没有问你一件事，你喜欢我吗？」
    江悦没想到他会问的这么直接，她声如蚊蚋，「我不知道……」
    他又问：「那对我有好感吗？」
    她顿了几秒，缓缓点了个头，如果对他没感觉的话，她就不会因为他的几句话而难受了。
    「那你有对我以外的男生產生好感吗？」
    江悦摇了摇头。
    看见沉亦恆唇角扬起一抹笑，她才猛然惊觉自己到底回答了些什么，她打他，「你真的很坏。」
    沉亦恆不否认，握着江悦挥过来的手，凑近她耳边说道：「我没有要你现在就回覆我，等你想清楚了再告诉我答案。」
    他指的是告白这件事。
    耳朵传来他温热的气息，江悦迷迷糊糊地「嗯」了声。